ブルガリア人が語るソフィアでの生活・仕事について


今回はブルガリア在住の Evgeni に協力していただき、ブルガリアでの生活について記事を書いてもらいました 🎉

自己紹介

Hi I am Evgeni and I am from Bulgaria. It is a country in Eastern Europe. In this article you will see a little more about me and life here. I am 22 years old and I study and work in the capital of Bulgaria - Sofia. I lived in the sea capital of Bulgaria - Varna too.

こんにちは、俺はブルガリア出身のエフゲニ。ブルガリアは東ヨーロッパの国ね。この記事では、俺と俺の人生について少しだけ紹介するよ。俺は 22 歳で、ブルガリアの首都ソフィアで勉強しながら仕事をしてる。俺はブルガリアの海の都ヴァルナにも住んでたよ。

ブルガリアの首都ソフィア

ブルガリアの首都ソフィア

Both cities are very nice and each has its own charm. One is near the sea and the other is in the mountains. These are two of the largest cities in Bulgaria. My country is quite rich in folklore and has a really unique nature. There’s always something to do in the city. I have a lot of fun and one of the best things to do is to go for a walk in nature, in the mountains or at sea. I often do it on weekends and holidays. This is one of my favorite activities. But sometimes I don’t have time for the hectic everyday life in the city.

どちらの街もすごく良くて、それぞれに魅力があるんだ。一方は海に近く、もう一方は山の中にある。この二つの都市はブルガリアで最も大きな都市だね。 俺の国にはたくさんの言い伝えや、独特の自然があるんだ。街にはいつも何かがあるよ。俺はたくさんの楽しみを持ってるけど、最高の楽しみの一つは、自然の中、山の中、海辺を散歩することだね。週末や休日によくやるよ。これは俺の好きな活動の一つだけど、都会での慌ただしい日常生活の中だと、時間がないこともあるね。

Here, like many other places, young people learn and work at the same time. I study digital marketing in Sofia and develop in the field of non-formal education. I assist my colleagues by making sales and organizing their personal development and entrepreneurship events and trainings. This is a very sensible and, in my opinion, an important topic for everyone.

ここソフィアでは、他の多くの場所と同じように、若い人たちが学びながら仕事をしてる。俺はソフィアでデジタルマーケティングを学んで、非正規教育の分野で開発してるよ。

俺は営業をしたり、彼らの個人開発や起業家活動のイベントやトレーニングを開催したりすることで、同僚を支援してるんだ。これは非常に良識的で、俺の考えだと、誰にとっても重要なトピックだよ。

  • How to be happy?
  • How to have a better relationship?
  • How to overcome your fears?

    These are just some of the questions that each person asks himself. I think that way I help people look at their emotions and learn more about themselves. What’s working and what don’t for them.
  • 幸せになるには?
  • より良い人間関係を築くには?
  • 恐怖心を克服するには?

これらは、人それぞれが自分自身に問いかけていることの一部に過ぎない。でも俺が人々にしている方法は、人々が自分の感情を見つめて、自分自身についてもっと知ることができるようになると思う。何が効いて、何が効かないのか。

Digital marketing and sales are another passion of mine that I develop. Being able to sell, create valuable content, and influence consumer thinking through psychology and advertising is something unique. But let’s stop talking about boring things …

デジタルマーケティングとセールスは、俺が開発しているもう一つのパッションだ。心理学や広告を通して、販売し、価値あるコンテンツを作り、消費者の思考に影響を与えることができるというのは、他にはないものだ。

つまらない話はやめようか・・・。

Now you will find out how my day is going here. I try every morning to start with my morning routine, because that gives me a very good start to the day. I get up around 7:30. There is no way to fall asleep again, because the moment my alarm rings and this friend here

さて、俺が1日をどう過ごしてるのかを教えよう。俺は毎朝、朝のルーティンから始めるようにしてる。そうすることで、気持ちの良い1日を迎えられるようになるからね。

俺は 7:30 頃に起きる。目覚ましが鳴った瞬間、この友達がお腹を空かせてニャーニャー鳴き始めるから、二度寝はできないね。

ニャーニャー

7:30 - 9:30

This is the time for my morning routine. No learning, no work, no social media. During this time, I follow the habits that I want to build in my life. Such as:

  • Training
  • Reading useful articles
  • Creating To Do list
  • Reviewing my goals

俺の朝のルーティンの時間だ。勉強も仕事もソーシャルメディアもしない。この時間、俺は俺の人生で構築したい習慣に従うんだ。例えば、

  • トレーニング
  • 役に立つ記事を読む
  • To Do リストの作成
  • 自分の目標を見直す

These are most of the things that are important to me in structuring my day and starting it the right way. For me, this is the best time of the day as I fully commit to the things I like. I recommend everyone to have such a routine. Believe me, it will change your life. My workout takes about 30 minutes and I do it completely at home. The other things are to train my mind and spirit.

これらは、俺の一日を構築し、きちんと始めるためには重要なことなんだ。俺にとって、俺が好きなことに完全にコミットして、一日で最高の瞬間なんだ。

俺は誰もがそういうルーチンを持つことをお勧めするよ。それが君の人生を変えるから、信じてくれ。俺のワークアウトは約 30 分で、全部自宅で行うよ。ワークアウト以外は、心と精神を鍛えることをやってるよ。

10:30 - 12:30

俺の仕事の最初のパート

This is the first part of my work day. I like it a lot because most colleagues are still asleep. They are just drinking their coffee and waking up but I have done so many things already. It gives me great inner satisfaction. This is a time when we are creative and discuss our ideas and suggestions related to improving the performance and sales of our products.

これは俺の仕事の最初のパートだ。ほとんどの同僚がまだ寝てるから、とても気に入ってる。同僚たちはコーヒーを飲んで起きるんだけど、俺はすでにたくさんのことを片付けるんだ。それで俺は大きな満足感を得るんだ。

この時間、俺たちはクリエイティブで、製品のパフォーマンスや売り上げの向上に関連したアイデアや提案を話し合う時間なんだ。

The atmosphere in the office is very pleasant. In one part are we, and in the other there is a non-governmental organization that deals with logistics and event management. It’s great because the people in it are foreigners and me personally learn a lot about their culture and life in their country.

オフィスの雰囲気はとても良い。ある場所には俺たちがいて、ある場所には物流やイベント管理を扱う NGO がいる。そこにいる人たちは外国人で、俺は個人的に彼らの国の文化や生活について多くのことを学ぶことができるから、とても良いんだよ。

13:30 - 17:00

This is the time frame in which I work most hard. I make calls to customers, process orders, sell by phone and spend at least 1 hour optimizing our digital presence on social networks. I won’t lie to you… Work can sometimes be very boring and monotonous, but my colleagues are very cool and in most cases the work goes smoothly.

これは俺が最も力を入れている時間帯だ。顧客に電話をかけて、注文を処理して、電話で販売して、ソーシャルネットワーク上でのデジタルプレゼンスを最適化するために少なくとも 1 時間を費やすね。

俺は君に嘘をつかないよ… 仕事はとても退屈で単調になることもあるけど、同僚達はとてもかっこよくて、ほとんどの場合は仕事がスムーズに進むよ。

17:30 - 18:30

ねこ

After I finish work and get home I have some free time. Sometimes I do household things that must be done, but most of the time I watch YouTube videos, play Fifa, read a book, play with my cat (Leo) though he sleeps all day and is a little boring.

仕事が終わって家に帰ってきてからは、ちょっとした空き時間がある。時々、やらなくちゃいけない家事をするよ。

けど、ほとんどの時間は YouTube の動画を見たり、FIFA をプレイしたり、本を読んだり、愛猫(レオ)と遊んだり。一日中寝てて、少し退屈そうにしてるんだけどね。

Yes it is his natural posture. You can go outside, come back in a few hours and he will be there sleeping like this or like that. Hmm … Sometimes having a cat can be nice, but in most cases it’s boring. Which of you likes cats, just like me?

これがレオの自然な姿勢なんだ。外出して、数時間後に戻ってみれば、こうやって寝てたりするんだよ。

うーん… 猫を飼うのはいいこともあるけど、たいていの場合はつまらないよ。猫が好きなのは誰だい?もしかしたら俺だけかな?

ねこ

18:30 - 19:30

This is the time I spend on my side projects that I develop. E-commerce or freelancing. In this way I create something for myself that I hope over time will allow me to quit my job and work from home. Of course, I’m not doing this every day, but I try to give them enough time.

この時間は、俺が開発しているサイドプロジェクトに費やしている時間だ。e コマースやフリーランスのね。。こうやって、俺は時間をかけて、自分が仕事を辞めて自宅で仕事をすることができるようになることを願って自分のために何かを作ってるんだ。

もちろん、毎日やっているわけじゃないけど、十分時間を作ろうとはしてるよ。

19:30 - 21:30

training

training

Did I mention I practice martial arts? Probably not… I spend those 2 hours in the training room.

格闘技を練習しているって言ったっけ?多分言ってないよね… 俺はトレーニングルームで 2 時間過ごしている。

I practice Krav Maga, which is not a typical martial art, but a self-defense tool created in Israel. Many modern special forces use it in their preparation. Krav Maga takes your basic human instincts and makes them better. The goal is to be able to end the battle as quickly as possible and with as little damage as possible to you. We are learning how to avoid attacks on cold weapons as well as guns. The Krav Maga contains many of the fundamental martial arts like karate, aikido, boxing, muay thai, BJJ and more.

俺はクラヴマガを練習してるんだけど、これは典型的な武術ではなく、イスラエルで作られた護身術だ。多くの現代の特殊部隊はそれを使用して備えてるよ。クラヴマガは人間の基本的な本能を利用して、より良いものにするんだ。

目標は、できるだけ早く、できるだけダメージを受けずに戦いを終わらせることができるようになること。銃だけでなく、刃物などの攻撃を避ける方法も学んでる。クラヴマガには空手、合気道、ボクシング、ムエタイ、BJJ などの基本的な格闘技が多く含まれてるんだ。

I chose to train this precisely because it is very applicable on the street and in quite dangerous situations where you have to protect not only your life but also the people around you. My goal with these trainings is to become a Krav Maga instructor and to teach other people.

俺がこのトレーニングを選んだのは、路上でめっちゃ使えるし、自分の命だけじゃなくて周りの人々を守らなければならない非常に危険な状況でも使えるからだ。

俺の目標は、クラヴマガのインストラクターになって、他の人に教えること。

After Workout

club

After workout is time for me and my girlfriend. Often we stay at home tired after a long day, but we also have fun. The nightlife in Sofia is very intriguing and you can go to clubs every night as they work and are always full. This is one of the best clubs in Sofia for students.

ワークアウトの後は、俺と俺の彼女のための時間。俺たちは長い一日の後に大体疲れて家にいるんだけど、楽しみもあるんだ。ソフィアのナイトライフはとても興味をそそられるもので、君は毎晩クラブに行くことができるよ。クラブはいつも満席だね。

これはソフィアの学生にとって最高のクラブの一つだよ。

bar

And this is Shisha bar. They are very popular here and many people smoke shisha. They come from Araic world, but we like them too.

こっちはシーシャバー(水タバコのバー)。ここではとても人気があって、多くの人がシーシャを吸ってるんだ。これはアラビックの世界から来たものなんだけど、俺たちも好きだね。

There are many things you can do here. It is interesting! You should definitely visit us. :) Well this is how one day goes by. I’m glad you read this to the end. I hope you found it interesting and useful. Thanks for your time.

ソフィアにはできることがたくさんあって面白いよ!ぜひ一度来てみてね。

こんな感じで一日が過ぎていくよ。 最後まで読んでくれて嬉しいよ。面白くて役に立つと思ってもらえたら嬉しいな。お時間をいただきありがとうございました。


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